探析休闲体育作为家庭休闲方式

式的价值

摘要：21世纪，休闲成为一种社会时尚的生活方式，以家庭为单位的休闲活动蓬勃发展，已成为现阶段一种新型的生活方式。休闲体育作为一种积极的休闲方式，以其独特的价值魅力日渐受到每一个家庭的青睐，成为一种新型的群众休闲体育形式。从家庭的角度出发，在查阅以往有关的文献资料的基础上，对近几年休闲体育在家庭休闲中的变化特点，包括家庭中休闲体育人口、休闲体育类型、休闲体育内容和休闲体育消费方面，分析休闲体育作为家庭休闲方式产生的原因，着重探讨休闲体育作为家庭休闲方式的多维价值，并对如何更好的发展休闲体育型家庭提出参考性建议，积极倡导全社会形成健康文明的休闲体育型家庭的生活方式。

关键词：休闲体育 家庭休闲方式 价值

前言

家庭休闲方式是以家庭为中心，家庭成员利用闲暇时间从事各种休闲活动的典型形式。在休闲体育型家庭休闲方式中，是将休闲体育及具有休闲体育性质的活动作为家庭休闲方式的主要内容。

从现代社会发展的基本趋势来看，休闲体育已进入人们的生活领域。“健康第一”思想的提出，人们对于休闲体育的认知度越来越高，在这种观念的影响下，人们注重选择一些休闲体育作为日常的休闲方式，“休闲体育”亦逐渐成为人们度过闲暇时间的重要活动方式。国内外学者对休闲体育的研究也是“百花齐放，百家争鸣”，在这样的学术背景下，休闲体育的研究空前繁荣并形成了较为完整的体系。然而，以家庭为单位把休闲体育作为家庭休闲方式的价值问题却研究的较少，将休闲体育和家庭的休闲方式两者结合起来进行探讨，使其能够体现出休闲体育作为家庭休闲方式对家庭产生积极效应的价值，指导休闲体育更好的服务于社会中的众多家庭，发展众多家庭中的休闲体育人口，使其体现促进个人、家庭和社会的协调发展的价值。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本论文以休闲体育作为家庭休闲方式的价值问题作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅大量关于休闲体育与家庭休闲方式方面的文献和书籍，对休闲体育作为家庭休闲方式的价值进行了认真的研究和分析。

1.2.2 观察法

    通过观察现如今我国休闲体育人口在总人口中的比例，从而体现出休闲体育在家庭休闲方式中的价值。

1.2.3 综合分析法

    根据资料及数据对休闲体育作为家庭休闲方式的价值进行综合的分析与研究。

2 研究结果与分析

通过探讨休闲体育作为家庭休闲方式的多维价值，对如何更好的发展休闲体育型家庭提出参考性建议，从而积极促进全社会形成健康文明的休闲体育型的家庭生活方式。

从家庭的角度出发，在查阅以往有关的文献资料的基础上，对近几年休闲体育在家庭休闲方式中的变化特点，包括家庭中休闲体育人口、休闲体育类型、休闲体育内容和休闲体育消费方面进行材料搜集与研究；进而分析出休闲体育作为家庭休闲方式产生的原因；着重探讨休闲体育作为家庭休闲方式的多维价值，并对如何更好的发展休闲体育型家庭提出参考性建议；积极倡导全社会形成健康文明的休闲体育型的家庭生活方式。使人们对休闲体育在家庭休闲中的多维价值得到更深刻的体会，使其发挥应有的效应。 

2.1 休闲体育作为家庭休闲方式的发展现状

2.1.1 家庭中休闲体育人口比率的变化

    据有关研究统计，在家庭休闲形式的活动中，具有休闲体育性质的休闲形式活动占了80%以上[1]，把休闲体育作为休闲方式的家庭成员占有很大比例。

    随着社会健身意识的不断提高，家庭成员直接参与休闲体育的人数明显增加。抽样调查表明，目前我国家庭中休闲体育人口的比率以达39.37%，其中城市家庭为41.19%，农村家庭为38.08%，比1991年分别增长了10.08%、9.74%和8.94%，比1996年增长了3.12%、4.10%和2.99%。家庭中休闲体育人口呈上升趋势且农村家庭中参加休闲体育的比率比以往有较大幅度的上升，还有数据显示老年人逐渐成为休闲体育的领头人[2]。

2.1.2 参与休闲体育的动机不同，出现的家庭休闲类型各异

    由于各种因素的影响，家庭参与休闲体育的动机变化不一，因此出现的家庭休闲类型各不同。从比率上看以健身为目的的比率1991年为74.53%，1996年为68.12%，1999年为60.78%，其主要动机为增进健康，以达强身健体的目的[3]；由于劳动时间的缩短，提供了更多的闲暇时间，为打发闲暇时间的闲暇娱乐型家庭的比率分别为3.07%、2.13%和2.03%；由于自身对某一项休闲体育项目的兴趣而进行休闲体育活动的兴趣型家庭分别为11.02%、16.25%和22.19%[4]。

2.1.3 家庭休闲中休闲体育活动内容丰富多彩

    抽样调查表明，我国现阶段每个家庭休闲体育锻炼的内容平均达4项之多，以健身为目的的家庭，对跑步、有氧健身操、太极拳、各种医疗操等参与较多，此类型以中老年为主的家庭居多数[5]。近几年，一些新兴休闲体育项目如休闲体育旅游、瑜伽、极限运动、定向越野等休闲体育项目受到以青少年为主的家庭的欢迎[6]。

2.1.4 家庭中休闲体育活动的消费能力增强

近几年，我国经济保持高速增长，经济增长率已经连续多年保持在7%以上，人民的生活水平有很大的提高。据国家统计局统计，1999年每百户拥有于休闲体育项目有关的健身器材已达3.83件。在这种条件下，随着人们对休闲体育意识的提高，家庭对休闲体育项目的投资也持续增加[7]。抽样调查表明，1991年、1996年和1999年我国家庭中休闲体育的消费分别为156.40元、491.77元和536.08元，呈现逐渐上升的趋势。

2.2 休闲体育作为家庭休闲方式不断发展的原因分析

2.2.1 家庭休闲时间增多

 闲暇是除了工作、睡眠、吃饭等生活必须时间以外，可以灵活使用的时间。从这个角度看，闲暇提供了休闲活动发生的时间，越是发达的社会，闲暇中就有越多的活动属于休闲[8]。而当前家庭生活方式的自动化及5天工作日制的实施，劳动时间及工作时间大大缩短，自由时间随之增多，为家庭成员提供了宽松的时间条件。有关调查表明：城市居民的闲暇时间已超过工作时间，居民每天平均用于休闲体育项目的锻炼和室外散步的时间为20-40分钟，占一天全部休闲时间的6.05%。因此闲暇时间的增多，为家庭进行休闲活动提供了首要的时间保证[9]。

2.2.2 休闲体育文化的影响

对一个特定的社会来说，可把文化的构成概括为主流文化和非主流文化。传统文化属于主流文化，非主流文化则是由外来文化及技术发展等原因造成的新兴文化。

中国传统休闲体育文化是中国传统文化重要的组成部分，源远流长。折射着传统文化意蕴的一些传统休闲体育项目方兴未艾，在继承的基础上不断发展，更加适应现代家庭的需要，如太极剑、太极拳、五禽戏等传统休闲体育项目仍然受到家庭的钟爱，中国传统休闲体育项目所具有极强的稳定性和符合国人的文化传统，使得其在家庭休闲中的喜爱程度长久不衰。 

改革开放促进了中国与世界的交流，一些新兴休闲体育项目也走进中国的休闲体育大家庭，成为家庭所喜闻乐见的休闲体育项目。如健美运动是20世纪80年代传入我国的一种舶来品，这一项休闲体育方式传入我国后，便被原汁原味的保留了下来，成为家庭休闲的主要内容；以及近几年新兴的登山、极限运动、野外生存等休闲体育项目也在我国广泛兴起。洋溢着外国文化的新颖性、刺激性的西方休闲体育项目为家庭休闲方式提供了更为广阔的天地。

2.2.3 人们对休闲体育作为家庭休闲方式的价值的意识不断提高

休闲体育意识是人们对休闲体育的世界观，是休闲体育这一社会活动在人脑中的反映，包括人们对休闲体育的态度、观念等内容。

以往人们对休闲体育的了解多是从竞技体育、学校体育活动中获得，对休闲体育的认识只停留在休闲体育的表层现象，其实质性认识不足，造成“知其然不知其所以然”的现象。

在生活中，人们把休闲体育作为一种手段为生活、劳动服务。新时期，人们的休闲体育意识提高，“以人为本”的人文休闲体育价值观充分体现了人们对休闲体育的认识更加深刻，它强调人的自我满足和自我发展，体现个性化的特点，是社会价值和个人价值的统一。

 2.3 探讨将休闲体育作为家庭休闲方式的价值

当前，绿色、环保和生态等概念深入人心，不仅表现在人们对“绿色食品”及环境保护方面的重视，而且更加关注更为时尚健康的家庭休闲方式。休闲体育作为家庭休闲方式，创造了一种更为时尚健康的生活模式，它强调的是回归自然，其形式不拘一格、多姿多彩。对于一些在闲暇时间中无所事事或者一味的将闲暇时间消磨在看长时间电视、长时间打麻将等不科学的休闲方式而言，休闲体育作为一种家庭休闲方式，无疑是家庭休闲方式的最佳选择，它将引领一种新的家庭休闲潮流，有着其它休闲方式所不容替代的作用和多维价值。

2.3.1 休闲体育的生理学价值

休闲体育项目的活动可改善肌肉的血液供应情况，增加体内营养物质的运输和吸收；调节机能，增强免疫力，改善人体内环境；提高人体对复杂多变环境的适应能力和抵抗力。

高科技的突飞猛进，给人类带来便利的同时，也出现了一些不良现象，体力劳动大幅度下降，人们的健康状况不容乐观。阿拉伯谚语说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”而健康的生命在于运动。每个家庭成员身体健康，是家庭幸福美满的最根本的前提。拥有了健康的身体便拥有了实现梦想的本钱。

2.3.2 休闲体育的心理学价值

现代社会是一个高度竞争的社会，生活节奏加快，工作中所承受的心理压力增大，这些压力也需在家庭中得到疏解，家庭成为人们疲惫心灵的归宿。休闲体育作为一种积极的家庭休闲方式，是通往这一归宿的桥梁，是缓解压力，调节情绪的灵丹妙药。通过从事休闲体育，使之产生运动后快乐的情感体验和产生一种成就感，并且通过运动使压抑的情绪得以宣泄，获得一种精神上的解放感和自由感，从而支持、维护家庭成员的正常心理健康。

人们迫于工作时间的压力，每天拥挤在上班的潮流中，造成了与家庭生活的分离，家人的感情交流越来越少，家庭问题也层出不穷。而通过作为家庭休闲方式的休闲体育可为家庭营造一种愉悦、轻松的环境。个人行为的休闲体育锻炼或许能达到“练身”效果，而要满足“沟通、开心、增加友谊”等心理需求，则必须在集体活动中方能提高参与者的心理健康。家庭作为社会的一个小型群体在这样的环境中交流，使成员相互了解，增强了家庭成员的相容性，融洽家庭内部的和谐气氛，充分调解人们的心理压力。

2.3.3 间接有效的减轻家庭的医疗费用

    老年社会的到来，使家庭的医疗负担增加，同时“文明病”的蔓延，医疗费用也越来越高。我国在1998年底进行国家医疗保险体制改革，改变了过去那种医疗费由国家全部包下的局面，治病花钱已是顺理成章的事。因此，为减少不必要的医疗开支，从自身健康出发，利用休闲体育项目来增强体质，增进健康，提前预防，减少疾病的发生率，从而有效的减轻了家庭的医疗费用。

2.3.4 促进家庭社会化

休闲体育社会化的不断发展，使得休闲体育走进每个家庭生活中。在城乡社区内，以家庭为单位举办社区家庭运动会成为社区活动的一项主要内容。现代都市化的不断发展，家庭与家庭之间的感情淡漠，而通过组织家庭运动会，能够促进各个家庭之间的感情交流，增加各家庭之间的交往，培养共同意识，形成良好的人际关系，休闲体育可以架起家庭与社会之间的桥梁，使家庭个体融入感情融洽的“社会大家庭” [10]。

3 结论与建议

3.1 结论

21世纪，我国经济的不断发展，为休闲体育广泛进入家庭休闲中提供了必要的经济基础。休闲体育在家庭休闲中的价值得以充分体现，表现在家庭中休闲体育人口比率的上升、休闲体育内容的多种多样和休闲体育消费能力的提高。以休闲体育作为活动形式在家庭休闲中的多维价值体现的更加深刻，使社会中的休闲体育型家庭日益普遍。

休闲体育作为家庭休闲方式，不仅有利于每个家庭成员的全面发展，而且使家庭成员之间及家庭与家庭之间的关系更加亲切，进而促使整个社会在充满爱与和谐的和平环境下稳定发展。

3.2 建议

为了使休闲体育的价值在家庭休闲中得到充分的体现，我们应采取相应对策，如充分发挥休闲体育专业学生的作用，为家庭休闲中所采用的休闲体育活动项目给予必要的帮助、指导，让家庭成员进行科学有效的锻炼；组织新颖、有趣的休闲体育活动，激励更多家庭参与进来；充分发挥休闲体育型家庭对非休闲体育型家庭的带动作用；加大宣传力度，培养人们的休闲体育意识。

参考文献

[1] 梁晓龙，李辉. 关于全民健身服务业的调研报告[J].体育科研，2005，（3）:5-10

[2] 范宏伟，刘晚玲． 21世纪我国家庭体育发展思考[J]．湖北体育科技，2003，22（2）

[3] 陆哼伯，王章明． ＂圈子休闲体育运动＂－大众健身活动的新载体[J]．休闲体育文化导刊，2005，2

[4] 李海燕． 我国家庭休闲体育运动的作用和形式[J]．休闲体育运动科学，2002，22(2)

[5] 钱力安， 等． 休闲与休闲体育：现代人理想的休闲方式[J]．南京体育学院学报，2002，