训练自我控制能力，提高学习效率和学习质量

                                                                    聊城三中  刘欣

      在新课程的背景下，如何优化学习状态进一步提高学生的学习效率和学习质量，是我们面临的一个课题，如大家怎样为自己"量身定制"学习计划?如何有效地激发学习的持续兴趣？如何培养训练有效的学习策略......而培养学生良好的自我调控能力是解决这些问题的一个关键。良好的自我调控能力可以激发学生的积极主动思维和保持良好的注意、情绪和动机水平。如何才能促使学生形成良好的自我学习调控能力呢？今天我以化学科为例与大家探讨共享。

      一、培养问题解决的有序性和程序性

      由于化学知识点多、面广又琐碎，试题千变万化而又灵活多样，让很多学生深感茫然。例如书写化学方程式总是丢三落四：忘了配平，忘了" "" "，忘了条件，"₌₌₌"" "用错等，这些问题一说就知，一做就错，这不能用"粗心"二字掩盖，究其原因主要是：1.学生对问题的难度估计不足，降低了对问题的注意或重视程度；2.学生对问题的解决缺乏有序性和程序性，从而减少了思维环节。若在问题解决过程中增加思维调控就能降低错误率。学生可以出声地叙述思维表达自己一层层怎样想的，教师再从深层次对学生进行有针对性的指导，充分利用"错误"资源，共同梳理问题解决的一般思路和程序。如书写化学方程式要做的"五查"：查反应物与生成物，查方程式的连接符号，查反应条件，查配平，查状态符号。同学们先用语言规范自己思考或解决问题时的思路和程序，然后模仿进行练习、体验和感悟。开始慢不怕，但正确率会明显提高。随着练习的深入，会逐渐培养成解决问题的有序性和程序性思维的习惯。

        二、培养进行自我反思的能力

       形成良好的自我调控能力饿一个重要标志和方法，即进行自我反思。我们经常看到一些学习困难的学生面对问题无从下手，甚至是一些做过的题目或老师以前曾经讲过的问题。这些学生除了知识掌握、认知结构有缺陷等方面的原因外，通常是由于他们不能对学习过程中出现的问题进行自我反思，而是"等"老师讲，"靠"老师帮。同学们应针对问题或困难先进行自我反思：题目错在什么地方？出错的原因在哪里？如何审题？是概念原理理解？还是思路方法？先主动翻翻课本、笔记等等。实在自己解决不了及时和同学商讨或找老师帮助。

        三、建立并用好错题笔记本

        已有研究表明，学生做错题记录可以有效地调控自己的认知过程和材料加工过程，有助于发现自己对知识掌握的不足之处，及时地对知识进行回忆、分类等整理活动。怎样不是"秀"给老师的记、抄而是对自己长久地有效是宝贵财富？一方面按照学科知识板块进行归类整理，如可以分为政治、文化、实验、有机、计算等。也可以按照知识点或题型再进一步细化，如选择、背景、实验设计、推断、原电池......整理时也够可多留空白以便以后添加，在教师的细致具体指导下，错题本的简历会更科学、更规范、更实效。另一方面不仅仅是把学习过程中遇到的问题及时整理和记录下来，更重要的是发挥好错题本的作用：分析错误的形式，分析错误的原因，解决错题的好的思路和方法用不同颜色的笔进行归纳整理，并每周拿出一定的固定时间复习本周错题本的错题，每月拿出一定时间通过错题本将本月的知识结合自己整理的知识笔记进行复习巩固，还可借鉴其他同学的看看。这样同学们通过不断的自我反馈、矫正、总结和评价等，不但学会了做错题记录和用错题记录，更重要的是使自己慢慢养成一种自觉行为，进而形成一种习惯培养和提高自己学习过程中的自我调控能力，这样就真正更好地学会独立思考和解决问题的能力，使学习过程不断优化，达到最佳状态，以获得最佳的学习效益，真诚祝大家增强责任感，及时从全面反思自己，形成良好的自控能力，主动进取，更上一层楼。