抗挫折这门课，你的孩子及格了吗？

《南风窗》杂志进行过一次不全面的统计，在中国，每年年轻人的自杀数字是在25万，这其中不乏那些佼佼者，成绩优秀，年轻有为。

例如，高考没考上，再考就是，每年那么多没考上的呢，机会很多。

例如失恋，婚姻本来就是一个相互选择与漫长的过程，但在他们眼中，仿佛泰山一般，沉沉压下来，喘不过气儿来，便只好选择过早结束自己尚且无比年轻，充满希望的生命。

“这就叫扛不住事儿！”作家余华说，“中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！”

所谓“扛不住事儿”，在心理学上有一个专业名词：逆商太低。

18岁的林嘉文是西安中学的传奇，他虽然年纪轻轻，却已经出版了《当道家统治中国：道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》和《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》两本极具学术分量的著作。洋洋洒洒共70多万字，史料详实，视野开阔，很难想象到这会是一个18岁的高中生写的。

岳麓书社总编在未面见林嘉文之前，一直以为“他是一个非常有功底的历史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛赞林嘉文：“解放以后最年轻的具有学术能力的作者。”上海师范大学古籍研究专家张教授更是直白地夸赞：“他的水平，一般的博士也达不到，带博士也带不到他这个水准。”

林嘉文一时间成为炙手可热的学术明星，前途一片光明。

2016年大年初五，林嘉文带着枸杞前往李裕民教授家拜访，顺便送了李裕民教授一本宋史新编。2016年2月24日，就在他第二本史学著作出版后不久，林嘉文从家中楼上跳下，云飞雪落，一头撞在地上。

很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁症患者。

“一走了之的念头曾在脑海里萌发过太多次，两年多来每一次对压抑、恐惧的感受，都推动着我在脑海里沉淀下今日对生死的深思熟虑。”

“为什么如此优秀的人，却如此容易轻生！”李裕民教授扼腕不已。

如果坚持下去，熬过一阵，在未来也许会大放异彩，成为某个领域的领袖，例如林嘉文，年且18，就能写出博士都无法企及的学术著作，可以想象，他的未来会有多么宽阔。但他往往却过早地被风浪拍死在沙滩上，而这些风浪，在常人眼中，似乎看起来也算不上很大。

逆商又叫挫折商、抗挫力，是美国著名教育大师保罗·斯托茨提出来的，

逆商的概念非常宽泛，也许你没有见过因为挫折而自杀的，但你身边一定有这样的人：

他们因为一点小事不如意，而到处发脾气，他们因为遭遇一点小挫折，让整个生活都变得乱糟糟的。

年轻时的美国旅行作家凯鲁亚克有一次从学校回家，被老师狠狠批评了一顿，心情非常糟糕，回到家就开始乱发脾气。

妈妈叫他吃饭他把妈妈骂了一顿，爸爸给他送果汁他也发了一顿火，家里的小狗跑过去蹭他的小腿跟儿，他直接一脚踢开，把小狗踢到阳台上去，结果一不小心掉下去，摔死了，凯鲁亚克顿时哭得昏天暗地。

要知道，这条狗是他养了3年的爱犬。

爸爸摸着凯鲁亚克的头，轻轻地说：“你看，就因为老师批评了你一顿，你把自己的宠物踢死了。”

后来凯鲁亚克在《在路上》一书中写道：“我在那一刻意识到，我必须要控制某些事情产生的恶果，我不能因为一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄坏。”

在保罗·斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：

第一，控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控；

第二，归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果；

第三，延伸。你能否有效控制住自己的情绪，不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。

有许多人，面临挫折时，不一定会做出自杀这种极端行为，但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活，逃避责任，甚至自抛自弃，这也是挫折商低的重要标志。

如今，大多数父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯独忽视逆商。

但人生其实非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷，每个人都要经历大大小小无数的风浪，古人说，笑到最后的，才是笑的最好的。

保罗·斯托茨提出了几种提高孩子抗挫力的办法：

1.鼓励教育，尽可能鼓励孩子尝试新事物，

2. 包容犯错，告诉孩子享受过程，而非结果，

3. 多带孩子出去走走，见世面很重要，

4.挑战有难度的任务，有难度才会有失败，培养孩子正视失败和分析原因的能力，

5.情绪控制教育，告诉孩子要控制恶果所能影响的领域，不要因为一点小小的挫折就乱发脾气，从而把整个生活都搞的很糟糕。

6.长跑，长跑是训练耐力最有效果的方式。